طريقة استخدام المنتجات الخاصة بالتخسيس والرشاقة

طريقة استخدام حقيبة القولون والرشاقة

الطريقة الأولى

الأسبوع الأول

تناول أكلك بطريقتك الاعتيادية مع الإقلال منه إن أمكن


تناول الكلوروفيل- اسبيلنا- والقهوة من الصباح إلى المساء ( خلال اليوم )
إضافة مقدار ملعقة كبيرة من سائل الكلوروفيل اسبلينا إلى كأس ماء بارد.
{ يجب تناول اسبلينا( الكلوروفيل ) 3 أكواب طوال اليوم }

تناول قهوة الجنسينغ في الصباح يفتح كيس واحد في مقدار كاس شاي بماء حار  

ملاحظة : لابد من شرب 8 أكواب من الماء كحد أدنى خلال اليوم . ويفضل 3-4 أكواب الكلوروفيل اسلبينتا

تناول قهوة الريد يست في المساء  بعد الساعة 5 مساء يفتح كيس واحد في مقدار كاس شاي بماء حار  

تناول إفطار وغداء وعشاء خفيف  من الوجبات التي سوف تسرد في الأخير ( وذلك للوصول لنتيجة ممتازة )

ويمكن تناول الوجبات العادية ولكن باعتدال

تناول كيس واحد من الشيك أوف قبل النوم او بعد اكل وجبة العشاء بنصف ساعة لمدة 7 أيام
( باستخدام الكوب المرفق او قارورة مياة 300 مل مع ماء بارد ) ورُجهُ رجاً جيداً ثم أشرب فوراً. مع التاكيد على الشرب فورا ومرة واحدة

بعد 6 - 8 ساعات تحتاج للذهاب للحمام.(اكرمكم الله) لذا يفضل اخذه ليلا قبل النوم.

 فهي تعمل على تنظيف القولون والمعدة من الدهون والسموم 

ملاحظة : لابد من شرب 8 أكواب من الماء كحد أدنى خلال اليوم . ويفضل 3-4 أكواب الكلوروفيل اسلبينا

  

الأسبوع الثاني والثالث 

حسب الجدول التالي:

- شرب اسبلينا ( الكلوروفيل ) يومياً 3 مرات ( مقدار ملعقة كبيرة في كأس ماء بارد ) على الريق بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة


- شرب الوجبة الغذائية المتكاملة الـ ( أم آر تي ) 4 مرات خلال اليوم بعد رجه جيداً في ماء بارد كما يلي :


- تناول كيس واحد من الـ ( MRT ) الساعة 8 صباحاً ثم الكلوروفيل اسبلينا .
- تناول كيس واحد من الـ ( MRT ) الساعة 11 صباحاً ثم الكلوروفيل اسبلينا .
- تناول كيس واحد من الـ ( MRT ) الساعة 2 مساءا . ثم كأس ماء ويفضل الكلوروفيل اسبلينا .
- تناول كيس واحد من الـ ( MRT ) الساعة 5 مساءا . ثم كأس ماء ويفضل الكلوروفيل اسبلينا .

ملاحظة : لابد من شرب 8 أكواب من الماء كحد أدنى خلال اليوم . ويفضل 3-4 أكواب الكلوروفيل اسلبينا

ملاحظة : الأوقات المذكورة للتوضيح المهم أن تجعل بين كل وجبة 3 ساعات . بمقدار أربع مرات يوميا .


في الفترة المسائية

1- تناول وجبتك المفضلة الخالية من الدهون مثل التونة أو قطعة دجاج أو لحم والإكثار من الخضار والفواكه .

2- الشيك أوف يومين في الأسبوع مثلا (السبت والثلاثاء) * مرتين في الأسبوع .

3- القهوة في أي وقت * مع تجنب المشروبات الغازية .

ملاحظة : لابد من شرب 8 أكواب من الماء كحد أدنى خلال اليوم . ويفضل 3-4 أكواب الكلوروفيل اسلبينا

 ينصح بتناول وجبات خفيفة اثناء البرنامج الذي يستمر 21 يوما

الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها:

 

١. شوربة خضار مسلوقة ( خالية من الزيت).

 

٢. شوربة دجاج ( تصفى من الزيوت).

 

٣. ربع دجاجة أو قطعة لحم صغيره أو سمك مشوي ( تنشف من الزيوت).

 

٤. جميع أنواع السلطات ( وينصح بالسلطة الخضراء بالخل أو الليمون).

 

٥. جميع الفواكة أو عصيراتها الطازجة الخالية من إضافة السكر.

 

 6- 5 ملاعق أرز مسلوق.

 

٧. بيض مسلوق مع قطعة خبز بر.

 

٨. لحم تونة خفيف بالماء والملح ( ١٠٠ جرام) تؤكل بالملعقة.

 

٩. علبة زبادي ( روب) مع الخيار أو بدون.